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Der Immun Booster – Ingwer Shot zum selber machen

Aktualisiert: 12. Mai 2021

Einfaches Rezept mit großer Wirkung


Ob in der kalten Jahreszeit oder an warmen Sommertagen, es ist nie die falsche Zeit dein Immunsystem zu stärken. Neben den traditionellen Hausmitteln von Oma sind auch selbstgemachte Drinks, wie der „Ginger Shot“ total im Trend – und das zu Recht! Wir zeigen dir die Vorteile von Ingwer Shots, ihre Wirkung und wie du das Rezept ganz leicht nachmachst.



Warum ist der Ingwer-Zitronen Shot so gesund?


Genieße jeden Morgen ein Schnapsglas (4cl) Ingwer Shot und unterstützte dein Immunsystem von innen heraus. Die Vielzahl an Vorteilen machen den Shot zu einem absoluten Health-Drink:

  • Stärkung des Immunsystems und der Abwehrkräfte

  • Die enthaltenen Mineralstoffe beugen Mangelerscheinungen vor bzw. wirken diesen entgegen

  • Sehr hoher Anteil an Vitamin C

  • Entzündungshemmende Wirkung auf Hals und Rachen

  • Helfen bei Erkältung und bei Erkältungssymptomen

  • Schleimlösend, schmerzlindernd & lindert Hustenreiz

  • Die enthaltenen Schaftstoffe & ätherische Öle befreien die Atemwege

Schon in der traditionellen chinesischen Medizin wurde Ingwer antioxidative und entzündungshemmende Effekte zugesprochen. Die Wurzelknolle wurde jedoch nicht nur zur Behandlung von Rheuma, Muskelschmerzen, Sodbrennen oder Erkältungen verordnet, sondern auch zur Anregung der Darmfunktion, Magensaft- und Speichelbildung genutzt. Falls du deinen Shot mit Kurkuma bereichern möchtest: Die goldene Knolle gilt in der ayurvedischen Heilkunde als ein natürliches Antibiotikum.


Auch die Zitrone ist eine wahre Wunderwaffe, da sie voll mit gesunden Inhaltsstoffen wie Vitamin C (tatsächlich bis zu 50 mg Vitamin C pro 100 Gramm Zitrone), Kalium, Calcium und Magnesium ist. Die enthaltenen Stoffe tragen zur Unterstützung des Immunsystems bei. Außerdem verbessert Vitamin C die Eisenaufnahme im Körper, was essentiell für ein starkes Immunsystem ist. Last but not least: Der Honig! Neben Vitaminen wie Vitamin C und Thiamin enthält er entzündungshemmende Enzyme, Spurenelemente und Mineralstoffe wie Eisen, Zink, Kupfer, Kalium und Natrium. Die enthaltenen Antioxidantien können sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken und den Blutdruck senken.


Das Rezept: Ingwer-Zitronen Shot


Ingwer Shots gibt es mittlerweile in fast jedem Supermarkt zu kaufen. Leider sind die Inhaltsstoffe nicht immer klar ersichtlich und meist auch viel zu teuer. Dabei kannst du deinen Ingwertrunk ganz einfach selber machen:




Zutaten für ca. 10 Ingwer Shots (ca. 500ml)